Топ-100
  • »
Курс фитнес тренировок

Фитнес без диет
(для девушек и женщин)

тренировка на все тело для девушек
Вам подойдёт этот курс занятий фитнесом если вы столкнулись с проблемами:
  • избыточный вес и ожирение
  • складки на боках и спине, квадратная талия
  • дряблая кожа на животе / висит живот / большой выпирающий живот
  • не получается убрать живот и обрести подтянутый живот
  • нет упругого и подтянутого тела / ягодиц
  • прежний гардероб стал мал
  • чувство усталости и утомляемости

Курс подойдёт:
  • новичкам в спорте или имеющим опыт ранее
  • разной возрастной категории (от 20-40 и выше)
  • с диагнозом диабет II степени
  • не желающих менять питание

Курс направлен на результат:
  • здоровое похудение на 1-2 размера за месяц
  • безопасную проработку всех мышц групп (низ тела, верх тела, пресс, ягодицы, спина)
  • подтянутый живот
  • подтянутые и упругие ягодицы
  • подтянутое тело / упругое тело

В дополнении онлайн курс тренировок поможет:
  • сделать тело выносливым для более интенсивных тренировок
  • зарядиться энергией
  • ощутить легкость в движениях и прекрасное самочувствие
  • любить свое тело и наслаждаться своим отражением
  • обеспечить укрепление мышечного корсета спины
  • укрепить внутренние мышцы тазового дна
  • обладать красивой осанкой
Узнать подробнее о курсе
Как вы достигните результат?
1
Тренировочная программа упражнений на 4 недели
Тренировки на всё тело в домашних условиях по неделям от простых к сложным будут удобными для вас.
Доступ к занятиям сразу на 28 дней.
Каждая неделя новый комплекс занятий на всё тело: кардио тренировки для сжигания жира и силовые тренировки в домашних условиях для подтяжки тела.
Акцент тренировочной программы на качество: отработка техники, увеличение и укрепление результата повторениями.
От степени вашей физической подготовки, состояния здоровья, возраста - вы можете выбирать комфортную нагрузку (простые, сложные), либо заниматься с начала тренировочной программы
2
Одна тренировка 30 минут, режим выбираете вы
Тренировки силовые и кардио, начинаются с разминки и завершаются растяжкой.
В зависимости от времени, состояния здоровья и настроя вы выбираете свой режим занятий: через день или 6 раз на неделе. А кому мало 30 минут - добавляйте упражнения из курса
3
Работа с укреплением внутренних мышц тазового дна
Инструкция с подробной техникой описания упражнений и дыхания. Понятный видео урок на мышцы тазового дна в стиле "Повторяй за мной"
4
Исправление осанки
Урок зарядки на осанку. Приобретение новой привычки и укрепление мышц спины
Программа пакетов курса
1. Путеводитель домашних тренировок (урок-инструкция)
2 Гайд "делай замеры правильно" (урок-инструкция)
3. Тренировка для осанки (видео урок)
4. Круговые кардио тренировки (видео уроки) на 4 недели
5. Домашние силовые тренировки (видео уроки) на 4 недели (входят тренировки для пресса в домашних условиях)
6. Блоки упражнений: разминка, растяжка (видео уроки)
7. Тренировки для женского здоровья - укрепления мышц тазового дна (урок-инструкция и видео урок)
8. Уроки курса размещены в личном кабинете.
Доступ к материалам курса - 3 месяца после окончания
9. Курс без сопровождения
Курс Фитнес без диет
(для девушек и женщин)
со скидкой 5% за доверие
560
р.
590
р.
1. В течение 10 минут после оплаты на вашу почту придёт ссылка с доступом в личный кабинет, в котором размещены уроки курса.
2. Проверьте, чтобы ваша почта была указана правильно
3. Если не видите письма проверьте папку спам / свяжитесь с нами по Whats App
Фитнес набор дома
Инвентарь спортивный / домашний / без и вес большой / малый / без - ваш выбор.
Мы показываем все возможные варианты и рекомендуем указанный вес инвентаря для лучших результатов
Силовая тренировка дома
1. Утяжелители для ног весом 1,5-2 кг.
  • замена: пакеты с солью привязать платком к щиколотке
2. Резинка для фитнеса
  • замена: эластичная лента
3. Гантеля разборная 15 кг.
  • замена: бутылки с ручкой по 5 л., рюкзак с весом (бутылки, книги, пакеты: крупа, соль, сахар)
    Кардио и силовые тренировки, разминка, растяжка
    Коврик для фитнеса
    • замена: мягкое покрытие - плед, палас (сверху постелить полотенце
      Click to order
      Total: 
      Ваше имя
      Ваш e-mail
      Payment method
      Made on
      Tilda